7 พฤติกรรมเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้

7 พฤติกรรมเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ 

  ในทุกวันที่เราต้องเจอมลภาวะ เเละ สิ่งปะปนต่างๆ ทั้งจะทางอากาศ น้ำ และ อาหาร ต่างส่งผลถึงร่างกายเราได้ทั้งทางตรงเเละทางอ้อม เกิดเป็นภาวะเเทรกซ้อน โรคภัยต่างๆ เเต่รู้ไหมว่า ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรานั้นมาจากตัวเองด้วยส่วนหนึ่ง วันนี้เรามาดูกันค่ะ ว่า 7 พฤติกรรมเสี่ยง ที่ทำให้คุณมีโอกาสเป็น มะเร็งลำไส้ โรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้นๆ มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง

1. รับประทานอาหารมันและเนื้อแดงมาก เนื้อเเดงนอกจากจะย่อยนาน ย่อยยากเเล้ว ยังทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นเกินความจำเป็น น้ำย่อยต้องถูกผลิตออกมามากขึ้น เพื่อใช้ในการย่อย ร่างกายขาดความสมดุล เเถมในเนื้อแดงที่เราทานกันในปัจจุบัน โดยเฉพาะที่มาจาก ซุปเปอร์มาเกต มักจะมีสารกระตุ้นบางอย่างที่ทานเข้าไปเยอะๆจะเกิดการสะสม เเละ อาจก่อให้เกิดมะเร็งต่างๆ รวมทั้งมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

2.ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยรับประทาน ผัก ผลไม้ พฤติกรรมข้างต้นส่งผลโดยตรงต่อร่างกายก็คือ การขาดวิตามินเเละเกลือเเร่บางอ่างที่จำเป็น ในการรับสารอาหารต่างๆในชีวิตประจำวันไม่เพียงพอ เเละอาจนำไปสู่การเสี่ยงต่อโรคมะเร็งต่างๆ ดังนั้นเราต้องเสริมด้วยวิตามินเเละเกลือเเร่ที่หาได้ง่าย ในผักเเละ ผลไม้ เเนะนำให้ทานเเบบสดหรือ สมูทตี้ ปรุงรสชาติให้น้อยที่สุด ส่วนการดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ได้ดีมากยิ่งขึ้นช่วยให้ร่างกายเเข็งเเรง เเละสร้างภูมิคุ้มกัน

3.รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง

4.ขาดการออกกำลังกาย

5.โรคอ้วน ทั้งที่เกิดจากไขมันสะสม เเละ กรรมพันธุ์

6.การสูบบุหรี่

7.ดื่มสุราจัด